
要將蓮藕炒得脆嫩且不變黑,可以嘗試以下步驟:
1. 將買回家的蓮藕用清水沖洗干凈,削去皮,切成薄片或細(xì)絲。然后,立刻將切好的蓮藕放入清水中浸泡,并加入適量的鹽,以防止蓮藕與空氣接觸后氧化變黑。
2. 準(zhǔn)備其他所需的食材,如蒜末、蔥花、干辣椒段等,同時(shí)熱好鍋。
3. 當(dāng)鍋熱后,轉(zhuǎn)為小火,放入花椒粒炸香,炸出香味后將其撈出丟棄。接著,往鍋中放入辣椒段、蒜末以及蔥白,炒出香味。
4. 將蓮藕從水中撈出,瀝干水分后放入鍋中。轉(zhuǎn)為中火,小心翻炒,使蓮藕均勻受熱。
5. 當(dāng)蓮藕炒至表面微亮?xí)r,根據(jù)口味加入適量的米醋、鹽和白砂糖調(diào)味。繼續(xù)翻炒3-5分鐘,使調(diào)料均勻包裹在蓮藕上。
6. 在出鍋前,淋入芝麻香油,最后撒入蔥花,翻炒均勻后即可盛出裝盤。
在烹飪過(guò)程中還需注意以下幾點(diǎn):
1. 為了避免蓮藕在焯水和炒制過(guò)程中變黑,盡量不要使用鐵鍋進(jìn)行烹飪。
2. 對(duì)于愛吃辣椒的人,可以在快出鍋時(shí)放入一小勺紅油辣子,以增添風(fēng)味。
遵循以上步驟和注意事項(xiàng),您就能炒出色澤潔白、口感脆嫩的蓮藕佳肴了。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
