消化不好的人可以選擇以下運動:

　　1. 散步：緩慢而輕松的散步可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物。

　　2. 瑜伽：柔和的瑜伽動作可以促進腸胃蠕動，增強消化功能。

　　3. 游泳：游泳是一種全身性的運動，可以促進血液循環，提高消化功能。

　　4. 慢跑：適量的慢跑有助于提高新陳代謝，促進腸胃蠕動。

　　5. 騎自行車：騎自行車可以增加腹部的運動，促進腸胃蠕動和消化。

　　如果消化不好與嚴重的胃腸道疾病有關，在醫生的指導下進行適當的運動。