
以下是一些可以養脾胃的茶:
1. 菊花茶:菊花具有清熱解毒、解酒消食的作用,適合于脾胃虛弱、食欲不佳、消化不良的人群。
2. 紅棗茶:紅棗含有豐富的維生素和礦物質,有益于調養脾胃,提高消化功能。
3. 薏米茶:薏米具有健胃消食、利水利尿的功效,適合于脾胃濕熱型人群。
4. 玫瑰花茶:玫瑰花有活血化瘀、理氣和胃的作用,適合于經常脾胃不好的人群。
5. 陳皮茶:陳皮有理氣和胃、消食化積的作用,適合于消化不良、胃口不好的人群。
每個人的體質和需求不同,適宜的茶飲也會因人而異。如果有特殊疾病或過敏史,請在飲用前咨詢醫生或專業人士的意見。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
