喝牛奶對(duì)于胃的影響因人而異。對(duì)大部分人來說，適量飲用牛奶有助于保護(hù)胃黏膜，緩解胃酸反流和胃酸引起的疼痛，起到養(yǎng)胃作用。牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣質(zhì)也能為胃提供營養(yǎng)。如果你患有乳糖不耐受或者牛奶過敏，飲用牛奶可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適或其他消化問題。過量飲用牛奶也可能導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)榕Ｄ讨械娜樘呛椭拘枰杆醽硐：侠磉m量的飲用牛奶對(duì)于養(yǎng)胃是有益的，但每個(gè)人的具體情況可能存在差異，建議根據(jù)自身體質(zhì)和情況決定是否飲用牛奶。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
