脾虛是中醫(yī)中的一種概念，指的是脾胃功能虛弱，導(dǎo)致消化吸收能力下降，影響腸道蠕動(dòng)和排便。脾虛便秘的調(diào)理方法主要包括以下幾個(gè)方面：

　　1.食療調(diào)理：脾虛便秘的人應(yīng)該適量食用易于消化的食物，如糯米、山藥、芋頭、南瓜等；避免食用油膩、辛辣、生冷、難消化的食物；多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。

　　2.藥物調(diào)理：可以使用一些中成藥，如健胃消食片、養(yǎng)胃健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等，以促進(jìn)脾胃消化吸收，改善腸道蠕動(dòng)和排便。

　　3.生活習(xí)慣調(diào)理：保持充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張，有助于改善脾胃功能，緩解便秘問題。

　　4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，如散步、慢跑、瑜伽等，都可以幫助消化吸收，改善便秘問題。

　　5.按摩調(diào)理：可以在腹部進(jìn)行輕柔的按摩，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，緩解便秘問題。