
1. 外觀:圓白菜葉子較薄,簇頭較緊密;甘藍葉子較厚,簇頭較松散。
2. 顏色:圓白菜葉子呈淺綠色或青白色;甘藍葉子呈深綠色。
3. 味道:圓白菜味甜且脆,適合生食或拌涼菜;甘藍味較硬且略帶苦澀,適合燉湯或煮菜。
4. 營養:圓白菜含有更高的維生素C和維生素K;甘藍含有更高的葉酸和硫代葡萄糖苷等營養素。
5. 生長環境:圓白菜生長在溫和濕潤的氣候條件下;甘藍生長在寒冷的氣候條件下。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
