
以下是幾種簡單的燕麥早餐做法:
1. 燕麥果仁酸奶杯:將燕麥和果仁混合,加入酸奶和蜂蜜,攪拌均勻后裝入杯中即可。
2. 燕麥蒸蛋:將燕麥粉、蛋、牛奶和調味料混合,蒸10分鐘即可。
3. 燕麥餅干:將燕麥片、蛋白和蜂蜜混合,攪拌均勻后擺放在烤盤上,烤20分鐘即可。
4. 燕麥煮粥:將燕麥和水放入鍋中,煮至軟爛,加入牛奶和蜂蜜,再煮5分鐘即可。
5. 燕麥香蕉奶昔:將燕麥和牛奶放入攪拌機中,加入香蕉和蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。
以上是簡單的燕麥早餐做法,可以根據個人口味加入自己喜歡的配料。

1.選肉和預處理:先挑一塊肥瘦比例適中的五花肉,最好是三層五花,肥而不膩。2.熱鍋冷油,控制火候:煎鍋燒熱,倒一點點油潤鍋就行,五花肉本身會出油。3.搭配和調味:煎好的五花肉可以直接吃,外酥里嫩,肥的部分透亮,瘦的部分不柴。