經常大便可以有以下好處：

　　1.預防便秘：經常大便可以預防便秘，減少腸道蠕動的時間，保持腸道的健康和干凈。

　　2.促進消化：經常大便可以促進消化過程中的食物傳輸和吸收，減少對身體的負擔。

　　3.清理體內毒素：經常大便可以清理體內的毒素，減少身體對有害物質的積累。

　　4.保持身體健康：經常大便可以減少腸內細菌的繁殖，保持身體健康。

　　如果經常大便是因為患有腹瀉等疾病，應及時咨詢醫生治療。