以下是適合脾胃虛弱的菜單：

　　早餐：

　　1. 燕麥粥：燕麥有助于降低膽固醇，增強免疫力，加入一些水果和蜂蜜可增加營養和味道。

　　2. 溫熱的豆漿：豆漿可以提供豐富的營養成分，還有助于消化和潤腸通便。

　　午餐：

　　1. 清炒山藥：山藥含有大量的膳食纖維和維生素，對脾胃虛弱和便秘有很好的緩解作用。

　　2. 煮蔬菜湯：蔬菜湯可以補充身體所需的水分和電解質，也可以幫助消化吸收。

　　晚餐：

　　1. 紅棗黃豆煲：紅棗和黃豆都是很好的補益食材，合在一起可以促進免疫力和消化功能。

　　2. 蒸魚：蒸魚可以為身體提供優質蛋白質，還有助于減少胃腸的負擔和刺激消化。

　　點心：

　　1. 珍珠丸子：以糯米粉和豆粉為主要原料制成，口感糯軟，不油膩，有較好的口感和營養價值。

　　2. 紅棗蛋糕：紅棗和雞蛋都是很好的營養食材，紅棗中含有大量的維生素和礦物質，能夠補充身體所需的營養。