這個現象可能是由于腸道氣體過多，腸胃不適或是消化不良等原因造成的。當身體處于蹲著的姿勢時，會增加腸道的壓力，導致腸道氣體排放。有些人也有可能存在腸道菌群失衡，導致腸道氣體過多的情況。如果這種現象經常發生，建議去醫院進行檢查。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材，能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動，幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥，纖維吸水膨脹后能軟化糞便，減少毒素在腸道停留的時間，長期吃還能改善便秘問題。
發布時間：2023-05-29 20:01:04
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