脾胃虛弱是指體內(nèi)的脾胃功能出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致身體不能有效地消化食物和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。而便秘是指腸道排便的不暢，通常表現(xiàn)為排便時間長、排便不暢、糞便干硬等現(xiàn)象。脾胃虛弱與便秘之間存在一定的關(guān)系，因為脾胃虛弱可能導(dǎo)致腸道蠕動減緩，排便不暢，從而引發(fā)便秘。建議脾胃虛弱者平時應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，同時要注意增加運動量，促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。如果便秘情況較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
1.先調(diào)脾胃再補肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補效果。
