腸道菌群與人的免疫系統之間存在著一種共生關系,它們之間互相影響并在某種程度上相互促進。正常情況下,腸道菌群不會引起免疫系統的攻擊,而是與免疫系統一起協同作用,保持身體的健康狀態。一些研究表明,腸道菌群能夠促進免疫系統的發育和功能,同時免疫系統也能夠幫助控制腸道菌群的數量和種類。當腸道菌群失去平衡或者某些細菌進入到其他器官中時,就可能會觸發免疫系統的攻擊,引起炎癥和其他免疫相關疾病。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-28 11:25:00
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