蓮子紅棗銀耳湯的做法：

　　材料：蓮子100克、紅棗10個、銀耳10克、冰糖適量、水適量。

　　步驟：

　　1. 將蓮子洗凈泡水去心，紅棗去核洗凈，銀耳泡發切小塊備用。

　　2. 鍋中加水，放入蓮子、紅棗、銀耳，大火煮沸。

　　3. 轉小火，煮30分鐘左右，加入適量冰糖即可。

　　功效：

　　1. 養心安神：蓮子含有蛋白質和多種維生素，有養心安神的功效。

　　2. 調理氣血：紅棗是一種滋補品，能夠調理氣血，補血養顏。

　　3. 潤肺止咳：銀耳有潤肺止咳的作用，能夠緩解喉嚨干燥、疼痛等癥狀。

　　4. 美容養顏：這道湯不僅能夠調理身體，還有美容養顏的功效，能夠滋潤肌膚，增加皮膚彈性。