1. 導致血糖波動：吃太多的糖會導致血糖水平迅速上升然后迅速下降，從而使身體感到疲勞和精力不足。
2. 誘發肥胖：甜食中包含大量的卡路里，攝入過多容易導致體重增加和肥胖。
3. 損傷牙齒：甜食中含有大量的糖分，易讓細菌在口中繁殖，從而導致牙齒腐爛和齲齒。
4. 增加患糖尿病的風險：食用太多的糖會導致胰島素水平升高，從而增加患糖尿病的風險。
5. 導致心臟疾病：長期食用大量的糖會導致身體中的膽固醇水平升高，從而增加心臟疾病的風險。
6. 損害肝臟：過量的糖分會導致肝臟負擔過重，甚至可能導致脂肪肝和其他肝病。
但是，這并不意味著腸胃不好的人完全不能吃甜食。對于腸胃不好的人來說，更重要的是注意飲食的均衡和多樣性，避免單一食物的過量攝入。如果腸胃不好的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，根據醫生的建議進行治療和調整飲食。
