
兒童的脾胃不好會影響營養的吸收和消化,從而影響身高的增長。
1. 飲食調理:給孩子吃易消化、富含營養的食物,如雞肉、魚肉、豆類、蔬菜、水果等,減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。
2. 定期鍛煉:適當的運動可以促進消化吸收,提高胃腸道的健康狀況,增強身體的免疫力。
3. 給予良好的心理環境:避免孩子長期處于緊張、疲勞、焦慮等情緒狀態,讓孩子保持愉快心情。
4. 就醫治療:如果孩子的脾胃問題比較嚴重,建議及時就醫治療,避免影響身體健康。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
