這種情況可能是因?yàn)橄涣肌⒛c道積氣、腸胃功能失調(diào)等問題引起。建議適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，增加膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分的攝入，避免熬夜，多運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)檢查。
1.先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)別吃太多容易產(chǎn)氣的食物，像豆類、洋蔥、碳酸飲料、油炸食品這些，肚子脹氣的時候盡量避開。3.喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈范亲用洑怆y受的時候，別喝涼水，會刺激腸胃。
