如果一個初中生消化吸收不好，調理方法可以從以下幾個方面入手：

　　1. 飲食調理：飲食有規律、健康、均衡是調理消化吸收的第一步。建議少吃油炸、辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等易于消化的食物。

　　2. 睡眠調理：保證充足的睡眠時間和質量，有助于調節身體機能，促進消化吸收。

　　3. 運動調理：適量的運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，改善消化吸收。

　　4. 心理調理：心理狀態也會影響消化吸收，建議保持良好的心態，避免過度緊張和壓力。

　　5. 就醫調理：如果以上方法無效，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。