消化吸收不好可能是由許多不同的原因造成的，包括：
1. 飲食習慣：吃得太快或者不夠嚼碎食物、飲食不均衡、食物過于粗糙（如高纖維食物）等。
2. 消化系統問題：包括胃酸過少、胃腸道感染、胃腸疾病（如胃潰瘍、腸胃炎等）、膽囊及膽道疾病等等。
3. 藥物影響：某些藥物可能會影響胃腸道的功能，例如抗生素、止痛藥等。
4. 精神狀態：精神壓力、焦慮、抑郁、緊張等情緒問題可能會影響消化道功能。
5. 年齡因素：老年人的消化系統功能相對較弱，可能會導致消化吸收不良。
6. 其他因素：如酗酒、吸煙、睡眠不足等因素也可能會影響消化系統的功能。
但注意消化不良嚴重時，水果應適量食用，避免過量攝入導致腸胃負擔加重。消化吸收不好時，應選擇清淡易消化、富含膳食纖維和益生菌的食物，同時避免食用刺激性食物和不良飲食習慣。如果消化不良癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。
