
燕窩和銀耳都是食用的膠質,但它們有以下區別:
1. 來源不同:燕窩是由燕子分泌的唾液凝結而成,而銀耳則是由銀耳菌在木耳上生長而成。
2. 成分不同:燕窩主要由蛋白質和膠質組成,而銀耳則富含多糖和膠質。
3. 顏色不同:燕窩呈白色或淺黃色,而銀耳呈淡黃色或灰色。
4. 味道不同:燕窩味道淡雅鮮美,而銀耳則味道清甜爽口。
5. 價格不同:燕窩的價格昂貴,而銀耳則價格適中。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。