脾虛內(nèi)火旺是指脾胃功能較弱，消化不良，而內(nèi)部卻充滿了燥熱的癥狀。下面是一些調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)理：脾虛火旺的人應(yīng)該多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果、豆類等，不要食用油膩、辛辣、刺激性的食物。

　　2. 藥膳調(diào)理：可以喝一些清熱解毒、滋補(bǔ)脾胃的湯藥，如玉竹、五味子、白術(shù)、黃芪等。

　　3. 運(yùn)動調(diào)理：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，還可以緩解壓力，降低內(nèi)火。

　　4. 調(diào)整作息：保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

　　5. 疏導(dǎo)情緒：脾虛內(nèi)火旺的人常常情緒不穩(wěn)定，容易激動、急躁等，可以通過心理咨詢、冥想等方式來緩解情緒問題。

　　6. 中醫(yī)治療：如有需要，可以到中醫(yī)診所進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，如針灸、火罐、艾灸等。

　　注意事項：

　　1. 飲食要清淡，避免過度飲酒，不吃油膩、辛辣、刺激性食物。

　　2. 不要過度勞累，保證充足的睡眠。

　　3. 調(diào)整好心態(tài)，保持愉快的心情。