1. 膳食纖維：蔬菜、水果、全麥面包、燕麥、米飯、豆類等含有豐富的膳食纖維，可以增加大腸內(nèi)的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 水分：水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便干硬，難以排出。保持充足的水分?jǐn)z入可以幫助保持腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 鹽：適當(dāng)?shù)柠}攝入可以刺激腸道神經(jīng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

　　4. 刺激性食物：如生姜、辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、茶等可以刺激胃腸蠕動(dòng)。

　　5. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

　　6. 胃腸蠕動(dòng)藥物：醫(yī)生可以根據(jù)需要開具胃腸蠕動(dòng)藥物，如甲狀腺素、多酶等。