1. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期不吃早餐、亂吃零食、過(guò)度飲酒等都會(huì)造成腸道菌群失衡。
2. 抗生素的使用：抗生素可以殺死致病菌，但同時(shí)也會(huì)破壞腸道內(nèi)有益菌，導(dǎo)致腸道菌群失衡。
3. 長(zhǎng)期便秘或腹瀉：便秘和腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量和種類(lèi)失衡，從而影響腸道菌群的平衡。
4. 疾病：一些腸道疾病如腸炎、克隆病等都會(huì)對(duì)腸道菌群造成影響。
5. 精神壓力：長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的平衡，從而影響腸道菌群。
6. 生活環(huán)境：飲用水和食物中的污染物、化學(xué)品等也會(huì)對(duì)腸道菌群造成影響。
不過(guò)，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過(guò)多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類(lèi)人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
