
蘿卜燉排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感清淡的湯品,可以改善胃口和提高免疫力。以下是制作蘿卜燉排骨湯的步驟:
材料:
排骨500克
蘿卜1個(gè)
生姜2片
蔥1根
鹽、味精適量
步驟:
1.將排骨焯水后撈出備用。
2.將蘿卜去皮切成塊狀,生姜切片,蔥切段備用。
3.把排骨倒入鍋中加入足夠的水,放入生姜和蔥,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)。
4.加入蘿卜塊,繼續(xù)煮20分鐘。
5.加入適量的鹽和味精,調(diào)味即可。
溫馨提示:
1.焯水可以去掉排骨中的油膩和血水,使得燉湯更加清澈。
2.蘿卜切塊不要太大,以免燉制時(shí)間過(guò)長(zhǎng),蘿卜爛糊。
3.加鹽和味精的時(shí)間要掌握好,以免太早或太晚影響口感。
4.燉制時(shí)間越長(zhǎng),口感越好,但要注意火候不要太大,以免燉煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng),影響湯品的口感。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
