腸道菌群更新周期是個復雜的問題，不同的部位、不同的微生物群落可能有不同的更新周期。腸道菌群的更新周期是幾天到幾周不等，具體因人而異，受到飲食、生活習慣、健康狀況等多種因素的影響。一些研究表明，腸道中的某些微生物可以在數小時內快速繁殖和增殖，而其他微生物則需要數日或數周的時間才能更新。在保持健康的生活方式和飲食習慣的情況下，腸道菌群的更新速度應該是適當的。