脾胃虛弱的人需要注意飲食搭配，避免過于油膩、辛辣、刺激性的食物，還要注意飲食的規(guī)律性，避免暴飲暴食和長時(shí)間空腹。以下是脾胃虛弱飲食建議：

　　1. 適量淀粉類：糙米、糙米粥、玉米、小麥、面條、饅頭等。

　　2. 適量蛋白質(zhì)：魚、肉、蛋、豆類、瘦肉等。

　　3. 適量蔬果：新鮮的水果和綠色蔬菜，可以提高人體的免疫能力。

　　4. 建議喝些中藥茶，如枸杞、菊花、玫瑰花等，可以健脾開胃，提高消化功能。

　　5. 避免高脂、辛辣、油炸、過于酸甜、刺激性強(qiáng)的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、醋等。

　　6. 還要適量進(jìn)食，盡量保持三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要長時(shí)間空腹。