胃腸功能紊亂時，可以選擇以下幾種益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：能夠幫助調節腸道菌群平衡、增強腸道免疫力，緩解腹瀉、便秘等胃腸癥狀。

　　2. 乳酸菌：可以增加腸道內的“好菌”，幫助消化、吸收營養物質，提高腸道免疫力。

　　3. 可可球菌：具有抗菌、抗氧化和抗炎作用，有助于降低胃腸道炎癥反應、改善腸道微生態平衡。

　　4. 酵母菌：有助于調節腸道菌群結構、改善腸道環境，從而改善腹瀉、便秘等胃腸道問題。

　　在選擇益生菌時，應根據自己的胃腸道問題和身體情況來選擇最適合的菌種。建議在醫生或營養師的指導下使用益生菌。