常見的益生菌包括：

　　1. 雙歧桿菌(Bifidobacterium)：常見于人體腸道內，是人體腸道菌群的重要組成部分，可以促進腸道蠕動和營養物質的吸收。

　　2. 酸奶菌(Lactobacillus)：常見于酸奶、泡菜等食品中，可以平衡腸道菌群、增強免疫力。

　　3. 酵母菌(Saccharomyces)：可以幫助促進腸道微生態平衡、降低膽固醇等作用。

　　4. 短鏈脂肪酸菌(Propionibacterium)：可以分解食物纖維、促進腸道功能、調節酸堿平衡、增強免疫力等作用。

　　5. 腸球菌(Enterococcus)：可以保護腸道黏膜、抑制有害細菌的生長和繁殖等作用。

　　6. 異鏈球菌(Streptococcus)：可以抑制腸道內的有害菌生長、調節腸道免疫系統等作用。

　　7. 可溶性菌群(Bacteroides)：可以幫助分解食物、促進人體的免疫系統、抑制有害菌族群的生長和繁殖等作用。