蘿卜搭配肉類或一些香料會更好吃。比如:
1. 蘿卜燉豬肉
2. 蘿卜煮牛肉湯
3. 蘿卜炒肉絲
4. 蘿卜拌豆腐
5. 蘿卜燉雞湯
6. 蘿卜拌涼菜
7. 蘿卜燉排骨
8. 蘿卜炒蛋
9. 蘿卜燉羊肉湯
10. 蘿卜炒蝦仁。
當然也可以根據個人口味搭配其他食材,例如蘑菇、豌豆、玉米等。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-14 15:24:55
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