做腿部疏通可能會(huì)痛是因?yàn)樵诎茨^程中，按摩師會(huì)使用特定的手法和力度，對肌肉和淋巴進(jìn)行刺激，從而促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動(dòng)，消除疲勞和壓力，緩解肌肉酸痛和僵硬。這種刺激可能會(huì)引起肌肉疼痛，但這種疼痛通常是暫時(shí)的，會(huì)隨著按摩結(jié)束而減輕。如果疼痛持續(xù)或變得嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)停止按摩，并咨詢醫(yī)生的意見。
痛)
每天做50個(gè)深蹲可以增強(qiáng)腿部肌肉，但效果可能有限。對于初學(xué)者來說，每天50個(gè)深蹲可能會(huì)有些困難，因?yàn)榧∪庑枰獣r(shí)間來恢復(fù)和適應(yīng)。最重要的是，保持訓(xùn)練的連續(xù)性和穩(wěn)定性，堅(jiān)持長期的腿部訓(xùn)練計(jì)劃，才能有效地增強(qiáng)腿部肌肉。
