要改善吸收功能差，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，避免暴飲暴食和吃太多油膩食物。

　　2. 增加運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動和血液循環(huán)，有益于吸收營養(yǎng)。

　　3. 減少壓力：長期處于壓力狀態(tài)會影響消化系統(tǒng)的正常運作，需要及時采取緩解壓力的措施，如做瑜伽、冥想等。

　　4. 食療調(diào)理：可選用一些有益于腸道吸收的食物，如米粥、雞蛋、燕麥、胡蘿卜等，同時也要注意少食多餐，避免饑餓或飽脹。

　　5. 使用草藥：一些草藥具有促進消化和吸收的作用，例如生姜、薄荷、大棗等，可考慮使用。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。