
要讓銀耳湯快速粘稠好喝,需要注意以下幾點(diǎn):
1. 選用好的銀耳:選擇新鮮的銀耳,顏色潔白,沒(méi)有褐色或灰色斑點(diǎn),沒(méi)有異味。
2. 浸泡足夠時(shí)間:將銀耳浸泡在清水中,浸泡時(shí)間要足夠,一般浸泡 2-3 小時(shí)左右。
3. 煮的時(shí)間要足夠:將銀耳和清水一起放入鍋中,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,煮至銀耳完全爛熟。
4. 加入配料:可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖、枸杞、百合、紅棗等配料,增加湯的甜度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5. 使用糯米或薏米:在煮銀耳湯的時(shí)候,可以加入一些糯米或薏米,這樣能夠增加粘稠感。
6. 使用高壓鍋:如果時(shí)間緊急,可以使用高壓鍋來(lái)煮銀耳湯,這樣可以更快的煮熟銀耳,也更容易讓湯變得粘稠。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
