建議您就診看醫生，可能需要進行胃腸病相關的檢查。在此期間，您可以注意飲食方面，避免吃辛辣刺激性食物、生冷食物、油膩食物和過度飲酒等。保持良好的生活習慣，例如保證充足的睡眠時間、適當的運動等，也有助于改善胃腸道健康。你也可以考慮食用一些對胃腸有益的食物，例如容易消化的米粥、面食、蒸煮的蔬菜、煮熟的雞肉或魚肉等。