腸道功能紊亂(IBS)是一種常見的腸道疾病,其特征是腹痛、腹瀉和/或便秘等癥狀。腸道群紊亂(SIBO)則是一種與腸道菌群失調有關的疾病,其特征是腸胃不適、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。雖然它們有一些相似之處,但二者的病因和治療方法不同。 IBS主要與腸道運動功能異常、神經內分泌失調及心理因素等有關,而SIBO則與腸道菌群失調、免疫系統異常等有關。治療方面,IBS的治療主要是通過藥物、飲食和生活方式的改變控制癥狀,而SIBO則需要針對菌群失調進行治療,如使用抗菌藥物、膳食療法和益生菌等。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-12 15:01:15
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