
菌群失調可能會導致便秘的發生。腸道中的微生物群落在消化系統中發揮著重要的作用,它們參與食物消化、營養吸收、免疫系統調節等多種生理過程。如果菌群失調,腸道中的益生菌數量減少,有害菌數量增加,這可能導致腸道蠕動減慢,食物的消化和排泄時間延長,最終導致便秘。菌群失調還可能導致腸道黏膜炎癥、腸道免疫功能下降等問題,進一步加重便秘的癥狀。保持腸道的菌群平衡是預防便秘的一個重要方面。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。