白蘿卜和蘋果一起煮可以增強免疫力、促進消化、降低膽固醇、減肥排毒等效果。

　　白蘿卜中富含維生素C、胡蘿卜素、纖維素等營養物質，可以增強身體免疫力，促進消化，降低血糖和膽固醇，防止便秘等。而蘋果中含有豐富的抗氧化物質和維生素C，有助于保持健康的皮膚、促進免疫力和消化系統的正常功能，還能降低膽固醇和預防心臟病。

　　白蘿卜和蘋果一起煮，可以達到綜合的保健效果。它們都具有減肥排毒的作用，可以幫助減少脂肪攝入、促進身體新陳代謝、清除體內毒素。煮的時候可以適當加入一些香料、低鹽醬油等調味品，使其口感更佳，但是不應加入過多的油脂等高熱量食材。