女性脾腎不足的主要表現(xiàn)為身體疲乏、失眠、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)等。以下是調(diào)理女性脾腎不足的方法：

　　1. 調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡。女性脾腎不足需要特別注意飲食，可以多吃一些溫補食品，如紅棗、山藥、糯米、黑豆、核桃等。

　　2. 定時休息，保證充足的睡眠時間。不規(guī)律的生活習(xí)慣、熬夜等都會導(dǎo)致女性脾腎不足，因此要保證按時休息，保證充足的睡眠時間。

　　3. 運動調(diào)理，增強身體免疫力。適量的運動可以促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，防止疾病的侵襲。

　　4. 中醫(yī)調(diào)理，進行針灸、推拿、艾灸等保健治療。中醫(yī)調(diào)理可以有效地改善女性脾腎不足的情況，可以進行一些保健治療，如針灸、推拿、艾灸等。

　　5. 積極調(diào)節(jié)心態(tài)，心理調(diào)節(jié)也非常重要。女性脾腎不足很容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，所以要積極調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情愉悅，避免情緒過度波動。