孕期蝦皮可以煮成蝦皮湯或者炒菜，同時配以富含鈣質的食材，如洋蔥、豆腐、海帶等，以增加補鈣效果。蝦皮湯的制作方法：將蝦皮用清水泡發(fā)，洋蔥切塊備用，鍋中加水和蝦皮、洋蔥一起煮，加鹽調味即可。炒菜時，可以將蝦皮與豆腐、菠菜等一起炒，再加上適量的鹽和雞精調味。注意yun婦應該適量食用蝦皮，避免過度攝入鹽分。