
以下是幾種快速泡發銀耳的方法:
1. 溫水泡發法:將銀耳放入溫水中,泡發時間約為10分鐘左右,泡發后的銀耳會比較蓬松,口感也更好。
2. 熱水泡發法:將銀耳放入鍋中,加入適量的熱水,大火煮開后悶蓋,過5分鐘后取出即可。
3. 高壓鍋泡發法:將銀耳放入高壓鍋中,加入適量的水,放入一塊生姜,煮約5分鐘即可。
無論用哪種方法泡發銀耳,都應該先將銀耳放入清水中浸泡30分鐘,然后再取出進行下一步操作。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。