以下是一種簡單的冰凍金槍魚肉的做法：

　　材料：

　　- 冰凍金槍魚肉塊（約500克）

　　- 鹽、黑胡椒粉各適量

　　- 橄欖油

　　- 檸檬汁

　　步驟：

　　1. 從冰箱中取出冰凍金槍魚肉，放置室溫下解凍15分鐘左右。

　　2. 在盤子中混合一些鹽和黑胡椒粉，然后把金槍魚肉塊放在盤子中翻滾，讓其均勻受鹽和胡椒的味道。

　　3. 熱鍋倒入橄欖油，待油熱后放入金槍魚肉塊，煎熟。

　　4. 翻轉金槍魚肉塊，繼續煎另一面至熟。

　　5. 將煎好的金槍魚肉塊放在盤子里，滴上一些檸檬汁即可。

　　注意：

　　- 如果冰凍金槍魚肉已經處理過，可以不用再加鹽和胡椒粉。

　　- 煎金槍魚肉時，火不要太大，以免糊掉。

　　- 可以根據口味喜好，加入其他調味料。