1.先將紅豆和薏米放入鍋中,加入適量水,然后用大火煮沸。
2.煮沸后,立即把火調低,然后繼續煮30分鐘左右,直到紅豆熟透。
3.在煮紅豆的可以放入一些冰糖,這樣可以增加口感。
4.除了冰糖外,還可以加入其它調味料,如龍眼、枸杞等,可以根據個人口味自由搭配。
5.煮好后,可以放涼后再加入牛奶或豆漿等飲品中,口感更佳。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-08 14:49:00
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