1. 將適量的燕麥放入鍋中，加入適量的水，以燕麥與水的比例為1:2左右。

　　2. 將鍋放在火上，等水開后轉小火，蓋上鍋蓋煮約5分鐘。

　　3. 然后將火關掉，讓燕麥在鍋里燜3分鐘左右。

　　4. 最后開蓋，加入適量的蜂蜜、水果、杏仁等配料，攪拌均勻即可。

　　提示：加熱時不宜加糖，否則易糊鍋。燕麥要煮熟，否則不易消化。