1. 能選購到新鮮的芹菜,切片后用清水浸泡幾分鐘,再用清水清洗干凈。腰果多用干燥的,需要提前浸泡,泡軟后用水清洗干凈,備用。
2. 熱鍋涼油,把腰果放入小火慢慢炒熟,放在碗中備用。
3. 熱鍋涼油,將芹菜放入鍋中翻炒(火不要太大),翻炒的時間不能太長,否則口感會變差。翻炒時可以將姜蒜切成末加入鍋中進行炒香。
4. 將炒熟的腰果加入芹菜中,再加入適量鹽、雞精和胡椒粉,翻炒均勻即可。
5. 最后可以加入少許香油提鮮。
小貼士:可以根據個人口味加入適量的甜椒、胡蘿卜等蔬菜,豐富口感。
核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經,主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發腹脹或肥胖。
發布時間:2023-05-06 21:32:57
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