1. 準備好面團和紅豆餡料。將面團揉成長條狀,然后分成多個小球。
2. 將小球搟成圓形餅皮,中間放上一勺紅豆餡料。
3. 將餅皮從中間向上捏起,捏成小褶子,然后輕輕按壓,讓餡料均勻分布。
4. 將捏好的部分向下翻轉,放在蒸籠里進行蒸煮。
5. 等到饅頭蒸熟后,取出即可。包好的紅豆饅頭香甜可口,非常適合早餐或下午茶時食用。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
發布時間:2023-05-06 14:10:12
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