以下是保持開心的方法：

　　1. 培養積極的思維和態度，專注于解決問題而不是抱怨。

　　2. 尋找正面的事物來關注，例如感謝、贊美和慷慨之類的事情。

　　3. 培養良好的社交網絡，與家人和朋友保持聯系。

　　4. 照顧自己的身體和心靈，做有意義的事情，例如運動、閱讀、旅行和興趣愛好。

　　5. 學會調節情緒，例如冥想、瑜伽和深呼吸。

　　6. 學會笑，用幽默的方式看待生活。

　　7. 保持樂觀和希望，不要輕易放棄。

　　8. 提高自己的自尊心和自信心，相信自己可以做到。

　　9. 幫助他人，做善事會讓你感到快樂和有價值。

　　10. 接受生命中的變化，學會從困境中成長。