是的，增肌需要控制飲食。增肌需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和一定量的脂肪，以支持肌肉增長(zhǎng)和恢復(fù)。還要控制總體攝入的熱量，以保持良好的身體組成。建議食用高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，例如雞胸肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)等，控制碳水化合物的攝入量，選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物，并避免過(guò)量的飲料、零食或高糖飲食。
增肌需要控制飲食，因?yàn)轱嬍呈窃黾∵^(guò)程中非常重要的一環(huán)。在增肌過(guò)程中，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪來(lái)支持肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。此外，還需要控制熱量攝入量，以確保能夠保持體內(nèi)的正能量平衡。
