脂肪的每克提供9千卡的能量，而碳水化合物的每克只提供4千卡的能量。如果您食用的食物中含有大量脂肪，盡管它們不含碳水化合物，但仍可能導致體重增加。脂肪的攝入過量還可能對心臟和其他身體系統造成負面影響。建議要在飲食中保持適量的脂肪攝入量，以及選擇富含膳食纖維和其他營養物質的健康碳水化合物。