
下面是一道簡單的辣圓白菜的做法:
材料:
1. 圓白菜1個
2. 大蔥1根
3. 大蒜4瓣
4. 生姜1塊
5. 紅辣椒適量
6. 鹽適量
7. 糖適量
8. 香油適量
9. 醬油適量
步驟:
1. 將圓白菜切成小段,大蔥切成細絲,大蒜和生姜切成末,紅辣椒切成小圈。
2. 在一個大碗里加入鹽和糖,攪拌均勻。
3. 將圓白菜倒入碗中,揉搓幾分鐘,直到出現白菜水。
4. 加入大蔥、大蒜、生姜、紅辣椒和醬油,繼續揉搓均勻。
5. 加入香油,攪拌均勻。
6. 將腌制好的辣圓白菜放入冰箱冷藏3-4個小時,讓味道更濃郁。享用時可以搭配飯菜一起食用。
提示:
1. 如果你喜歡更辣的口感,可以加入更多的紅辣椒。
2. 如果你覺得味道太咸,可以適當減少鹽的用量。
3. 香油可以提升菜品的香氣和口感,但是用量不宜過多。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
