以下是一些容易增肥的食物：

　　1.高糖食品，如糖果、巧克力、甜飲料、冰淇淋等。

　　2.高脂肪食品，如油炸食品、油膩的肉類和奶制品。

　　3.高熱量食品，如糕點、薯片、面包、意大利面等。

　　4.高鹽食品，如腌制食品、加鹽的小食、調味料等。

　　5.飲酒，酒精中含有很高的卡路里，容易導致脂肪堆積。

　　6.碳酸飲料，含有大量的糖和添加劑，易引起肥胖。

　　7.速食餐，這些食品通常都是高鹽、高脂肪、高熱量的。