湯臣倍健增肌粉是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以提供蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，幫助促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。在合理飲食和適當(dāng)鍛煉的情況下，湯臣倍健增肌粉可以幫助增加肌肉質(zhì)量，但它并不具有直接增重的作用。如果想要增加體重，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要增加總熱量攝入和進(jìn)行力量訓(xùn)練等措施。合理的膳食結(jié)構(gòu)和食物選擇也很重要，建議在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行增重計(jì)劃。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
