
燉牛肉不柴又爛的關(guān)鍵在于選用合適的牛肉部位和燉煮時間。建議選用牛肉腱子肉、牛肉膀胱肉或牛肉腱子眼肉等部位,這些部位紋理細(xì)膩、富含膠原蛋白,燉煮后口感細(xì)膩、不柴不老。燉煮時間可以根據(jù)不同的食譜和烹飪方法進(jìn)行調(diào)整,通常需要在慢火上燉煮2-3個小時,讓牛肉充分入味、變得柔軟爛糯。同時也可以加入適量的調(diào)料和配菜,比如姜、蔥、八角、桂皮、花椒、紅棗、土豆等,不同的調(diào)料和配菜可以讓燉牛肉的口感更加鮮美。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
